분류 전체보기
-
마 효능음식효능 2019. 6. 29. 22:11
반갑습니다 유지입니다오늘은 마 효능 에대해서 알아보도록하겠습니다마에대해서 잘모르시는 분들이 있을거라 생각이들어서간략하게 설명해드리겠습니다 마는 채소입니다머 대충 딱딱한 고구마라고 하면 될거같습니다아니면 식감적으로 무 라고 해도 될거같네요 ㅋㅋㅋㅋ그럼 이제부터 본격적으로 마 효능 에대해서 알아보도록하겠습니다 마는 미끈한 점액질인 뮤신성분이 풍부하여 위를 보호하고소화성 위궤양 예방에 탁월한 효과가 있으며 산에서 나는 장어라는 별명이 있을 정도로 자양강장에 큰 도움이됩니다특히 마는 영양분이 풍부하여 생으로 먹어야 그 효능을 제대로 얻을수있습니다열을 가하면 마의 영양소파괴가 크므로 될 수 있는 대로 생으로 먹거나 우유와꿀을 넣어 갈아 마시는 것이 더욱 효과적입니다 그럼 마 효능 10가지를 알아볼게요 1.소화기능..
-
조던피터슨 12가지인생의법칙잡동사니공간 2019. 6. 28. 23:08
반갑습니다 유지입니다오늘은 세계를뒤흔든 최고의명강의를날리신 조던피터슨에 12가지 인생의법칙 에대해서알아보도록 하겠습니다 인생은 불공평하다 지나날을 떠올려보라대부분걱정과 고통으로 가득하지 않았는가세상에는 나보다 잘난 사람들이 너무많고 아무리노력해도타고난 불평등을 역전하기 어렵다 노력보다 타락이 더쉽고즐거워 보이는데 이삶을 열심히 살아야 할 이유가있는가?조던피터슨 12가지인생의법칙 은이런 의문에 답해주는 책입니다 살아가는 의미를 잃어가는 이에게 깊고도 현실적인 조언을 건넵니다어깨를 펴고 똑바로서라 당신에게 최고의 모습을 기대하는 사람만 만나라와같은 실용적인 원칙을 알려줍니다 12가지인생의법칙 은 전세계적으로200만부가 팔리며 미국 캐나다 영국 호주 독일 아마존에서 1위를 기록햇습니다책의 저자이자 전 하버드대..
-
보리효능음식효능 2019. 6. 27. 10:00
반갑습니다유지입니다 오늘은 우리가 항상 먹는밥을만들어내는 보리효능 에대해서 알아보도록하겠습니다보리를 먹으면 우리 몸건강에 놀라운 효능 10가지를 알아보도록 하겠습니다 가난의 대명사로 여겼던 보리는 녹색혁명으로 쌀의 생산이 늘면서 자연스레 보리의 수요와생산이 줄어들다가 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서웰빙식품으로 새롭게 평가받고 있습니다 보리는 식생활에서부족하기 쉬운 영양성분이 풍부하여 쌀을 대체할 건강식으로도많은 사랑을 받고 있으며 빵이나 음료,맥주등의 가공식품의원재료로도 활용되고 있습니다 그럼이제부터보리효능 10가지에대해서 알아보도록하겠습니다 1.변비예방 보리에 함유된 식이섬유는 장 연동운동을 촉진하고 배변활동을 도와변비예방과 개선에 도움이 되며 장건강 증진에도 효과적입니다또한 보리의 판토텐산 성..
-
모기물렸을때 간지러움 없애는법생활정보 2019. 6. 26. 10:00
반갑습니다 유지입니다오늘은 모기물렸을때 간지러움 없애는법을알려드릴까합니다 요새 날씨가 많이 더워지고습해지고있습니다 점점여름이 다가와지고있는거같애요ㅠㅠㅠ아직 한여름 시작도 안했는데 벌써부터 습해지고 더워지고모기까지 슬슬 보이도록하더라구요 그래서 오늘은 모기물렸을때간지러움 없애는법을 알아보도록 하겠습니다 1.레몬 레몬은 모기에 물린 치료에 매우 유용한 천연항염증 및마취 속성이 포함되어 있습니다 레몬을 잘라 모기에 물려가려운 피부에 문질러 주세요 레몬의 노란 껍질을 바르는 것도 괜찮습니다 2.다진양파,마늘 양파와 마늘은 모기로 인한 가려움을 완화시키고붓기를 감소하게 해줍니다 또한 강한 냄새는 곤충과모기를 물리치는 효과도 있습니다 모기물린 부위에 다진양파나마늘을 붙인후 몇분후 씻어냅니다 3.베이킹소다 베이킹소다..
-
혈관에 안좋은음식건강정보 2019. 6. 25. 10:00
반갑습니다유지입니다 오늘은 건강상식을 하나 소개해드릴게요혈관 고혈압 당뇨등등 여러가지 건강문제가젊은사람들 나이드신분들상관없이 신경쓰고있는건강문제인데요 혈관에 안좋은음식을 소개해드리겠습니다 한국인의 사망원인중 하나로 꼽히는 심뇌혈관 질환을일으키는 주범은 혈전입니다 혈전은 혈액순환이 원활하지 않아피가 뭉치는 것을 말하는데요 이 혈전이 혈관을 타고 다니다가 특정부위를막아버리게 될 경우 혈액의 공급이 되지 않아 뇌혈관 심혈관 질환등이 생기게될수 있는데 이런 증상이 한번 생기게 되면 회복하기가 매우 어렵게 됩니다따라서 가장 좋은 방법은 혈전이 생기는것을 막는것인데요 혈전생성을 예방하기위해서는 꾸준한 운동뿐아니라 다음에 소개해드릴 음식들을가급적 섭취하지 않는것이 좋습니다 그럼이제부터 혈관에 안좋은음식을 소개해드리겠..
-
산딸기효능음식효능 2019. 6. 24. 23:08
반갑습니다유지입니다 오늘은 6~7월이제철인 산딸기효능 에대해서 알아볼까합니다저도 산딸기는 정말 어렸을때 먹어보고 커서는거의 보지도 먹어보지도 못했던거 같은데 오랜만에 먹어봤는데 정말 어렸을때 생각도나고정말 간만에 먹으니 맛있더라구요 ㅎㅎㅎ 혹시 복분자와 산딸기차이를 구별못하시는분을위해서 간략하게 설명해드리겠습니다복분자와 산딸기는 비슷하게 생겼는데요일단 색상이 다릅니다산딸기와 복분자는 비슷한것 같지만 서로 다른 별개의 나무로산딸기는 산에서 자생하며 복분자는 노지에서 자생할수있도록품종을 개량한것입니다 착오없으시길 바랍니다 ㅎㅎ 산딸기는 단맛이 있는 반면 복분자는 단맛은 적고 신맛과 씁쓸한맛이며 열매의 색깔도 산딸기는 붉은색이지만 복분자는 처음에는빨갛다가 다익으면 검붉은색을 띠며 씨가 다소 억세서산딸기보다 질..
-
내성발톱 치료법생활정보 2019. 6. 23. 19:12
반갑습니다유지입니다 오늘은 내성발톱 치료법 을 알려드릴까하는데요내성발톱때문에 고생하시는분들을 위해서제가 알려드리겠습니다 저도 내성발톱으로 고생하는한사람으로써 지금부터 내성발톱 치료법 에대해서 소개해드리겠습니다 일단 내성발톱에 대해서 알아볼까요?내성발톱은 보통 엄지발가락의 발톱에 나타나 피부안으로들어가 고통과 염증을 발생시킵니다 이질환은 발톱이 발톱외측의피부를 계속적으로 자극하게 만들면 발생할수있습니다일단 내성발톱이 발생하는 상황으로 어떤것들이 있는지 알아보도록하겟습니다 가장 먼저 발톱을 깎는 기구로 발톱 외측을 심하게 깎으면발톱조각이 피부안으로 들어가 발생할수 있습니다 그리고 내성발톱은발톱무좀을 치료하지않고 장기간 내버려두어 발톱의 형태가 바뀌어도 나타날수있습니다또한 넉넉하지 않은 신발을 오랜기간동안 착..
-
공복에먹으면 안되는음식건강정보 2019. 6. 22. 19:07
반갑습니다유지입니다 오늘은 공복에먹으면 안되는음식을소개해드리겠습니다 요즘 아침에 공복 상태에서 간단하게우유나 바나나 고구마 혹은 토마토 만으로끼니를 해결하시는분들이 많은데공복에 우유나 바나나 고구마 오렌지 같은 음식들을섭취하면 건강에도 안좋은 영향을 미친다고합니다그럼 이제부터 공복에먹으면 안되는음식 을 소개해드리겠습니다 1.토마토 토마토에도 역시 수많은 용해성 수렴성분과 팩틴이 풍부한 음식입니다이렇게 되면 용해가 잘 되지 않는 덩어리로 변하여 위장을막고 위 내부의 압력이 증가하여 위장이 부풀어 통증을유발하게 될 수 있습니다 2.바나나 공복에먹으면 안좋은 과일 두번째는 다이어트 할때에빠지지않고 등장하는 식품인 바나나입니다바나나는 포만감이 크고 변비에 좋아서 다이어트 식품으로많이들 드시는데요 하지만 바나나를..