음식효능
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사과효능음식효능 2019. 3. 28. 20:15
반갑습니다 유지입니다 오늘은 아침에는금 밤에는독 이라고 하는 사과효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1.암의예방 사과는 다양한 암의 예방에 효과가 있습니다 미국의 한 연구소의 따르면 사과에 포함된 케르세틴이 인후함 구강암 폐암 유방암 예방에 효과가 있다고 발표하였고 핀란드의 연구결과에 따르면 사과를 먹으면 모든암에 걸릴위험을 13프로 줄일 수 있는것으로 추정하였습니다 2.천식의 예방 알레르기 성 천식의 예방 효과에 우수합니다 영국런던 남부지역 조사 연구발표 천식환자 1471명과 정상인2000명에게 설문조사를 실시한결과 1주일에 2회이상 사과를 먹으면 기관지 천식에 걸릴 위험을 32프로 줄인것을 발견했습니다 3.혈액 계 질환을 예방 혈중 중성 지방과 나쁜 콜레스테롤을 분해하기 때문에 혈액을 원활하게 해줍니..
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딸기효능 10가지음식효능 2019. 3. 22. 22:22
반갑습니다유지입니다오늘은 많은분들이 좋아하는과일딸기효능에대해서 얘기를 해볼까합니다그럼 딸기효능에는 어떤것들이 있는지 알아볼까요? 1.피로회복 딸기에 함유된 안토시아닌,플라보노이드 성분은 활성산소에의한 산화에 따른 스트레스 물질과 피로물질을 배출하여 스트레스로인한 피로회복에 효과적입니다또한 딸기의 비타민C성분은 피로를 일으키는 젖산의 분비를 억제하고제거하여 피로를 회복하는데 도움이됩니다 2.혈관건강 딸기에 함유된 안토시아닌 성분은 혈관 내 독소와 노폐물의배출을 도와주고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관건강에 도움이됩니다또한 딸기의 펙틴 성분은 혈관 내 해로운 콜레스테롤 배출을 도와혈액순환을 원활하게 하여 고혈압 동맥경화등의 혈관관련 질환을예방하는데 도움이됩니다 3.눈건강 딸기에 함유된 안토시아닌 성분은 붉은빛을..