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반갑습니다
유지입니다
오늘은 아침에는금 밤에는독 이라고 하는
사과효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다
1.암의예방
사과는 다양한 암의 예방에 효과가 있습니다
미국의 한 연구소의 따르면 사과에 포함된 케르세틴이
인후함 구강암 폐암 유방암 예방에 효과가 있다고 발표하였고
핀란드의 연구결과에 따르면 사과를 먹으면 모든암에 걸릴위험을
13프로 줄일 수 있는것으로 추정하였습니다
2.천식의 예방
알레르기 성 천식의 예방 효과에 우수합니다
영국런던 남부지역 조사 연구발표 천식환자 1471명과 정상인2000명에게
설문조사를 실시한결과 1주일에 2회이상 사과를 먹으면 기관지
천식에 걸릴 위험을 32프로 줄인것을 발견했습니다
3.혈액 계 질환을 예방
혈중 중성 지방과 나쁜 콜레스테롤을 분해하기
때문에 혈액을 원활하게 해줍니다
사과는 혈중의 지방 과다로 생기는 심장병이나 뇌졸중등에 효과가있습니다
4.당뇨병의 개선
일본 한 대학에서 제 2형 당뇨병 환자를 대상으로 이른아침 공복에
사과1개를 먹고 식후 혈당 상승이 진정되었다는 보고가있습니다
또다른 연구에 따르면 하루에 한개 사과를 먹은 여성은 그렇지 않은
여성에 비해 당뇨병 발병위험이 3배이상 낮은 결과도 나와있습니다
사실 더 많은 다양한 사과효능이 많지만
크게 분류하여 나눠봤습니다
이처럼 사과는 참 많은효능을 가지고있는데요
아침에는 금 저녁에는 독
왜그럴까요? 그건 다음에 한번 알아보도록하겠습니다
다음에 알아보아요 이상 유지였습니다