방탄커피 부작용

반갑습니다 유지입니다

오늘은 방탄커피 부작용 에대해서

알아볼건데 방탄커피 한때  방탄커피 다이어트라고

유명했었던 때가 있었는데 오늘 확실하게

방탄커피 부작용 에대해서 알려드리도록하겠습니다

그렇다면 방탄커피 부작용 에대해서 알아보기전에

방탄커피는 무엇일까 부터 알아보도록하겠습니다

방탄커피는 지방을 탄 커피라는 뜻입니다

미국의 데이브 아스프리라는 미국의 한사업가가

티벳에 여행을 갔다가 막 지쳐서 허덕이고있는 와중에

그걸먹고 기운이 반짝 났다고합니다

우유에다 커피를 타면 밀크커피

이태리말로는 카페라떼 그냥 먹으면 쓰거나 떫으니까

우유를 타먹게 된것입니다 티벳지역은 고산지대입니다

이럴때 고농축 칼로리 덩어리인 버터를 먹으면

덜 춥고 기운도 나고 잘버틸수 있기 때문이죠

차 대신 커피에다가 버터를 녹이면 어떨까 생각하고

거기다가 중쇄지방산이라고 하는 주제를 추가했죠

기운이 솟아서 총알도 막아낼 것 같은 기분이든다

그래서 만든 이름이 영어로 불릿프루프 커피였습니다

불릿프루프는 방탄 거기다 커피붙여서 방탄커피가 된것입니다

상표등록이 된 고유한 브랜드입니다

한창 방탄커피 다이어트를 하시는 분들이 많았는데

오늘 확실하게 말씀드리겠습니다

방탄커피 드신다고 살 빠지지 않습니다

이세상에서 무얼 먹어서 살이 빠지는 음식은 없습니다

뭘 먹어서 빠지는게 아니라 안먹어서 빠지는겁니다

방탄커피를 드시고 아무것도 먹지 않기 때문에

빠지는 겁니다 방탄커피때문이 아니라는 것입니다

방탄커피의 효과를 주장하는 사람들의 생각은

정제된 탄수화물 즉 설탕 과당 같은거 먹지말고

고기를 먹을때는 목초뜯어먹으면서 유기농으로 자란소를먹고

버터는 순수한 유기농우유로 만든 버터를 먹고

밀가루를 먹게되면 글루텐 없는 걸로 먹고 가공식품 최대한 피하고

식품첨가물 들어가지 않은 음식을 먹고

달달한 과일도 너무 많이 먹지 말라고 합니다

삼시세끼를 평소와 똑같이먹으면서

방탄커피 때문에 살이 빠질 걸 기대하는 분들이 있습니다

방탄커피를 따르는 사람들은 저탄고지 다이어트를 하는사람들입니다

저탄 즉 탄수화물은 적게 고지 즉 지방은 많이 이렇게 먹고살라는것입니다

왜 이런 다이어트방법이 나오게되냐면 한때 지방이 심장혈관질환의 적이다

지방이 적이라고 하니까 대중들은 지방을 안먹는 대신에 

탄수화물은 맘껏 먹어도 되는 줄 알게되는거죠

대부분 가공된 탄수화물 식품입니다

빵과 면 그리고 설탕이 잔뜩 들어간 음식들 사람들이 지방을

줄였지만 대신해서 정제된 탄수화물을 잔뜩 먹게 된것입니다

탄수화물이 당뇨를 일으키고 비만을 만들고 이게 

심장혈관질환의 원인이다 이런 강조를 또 하는것입니다

나쁜 탄수화물이 나쁜거고 그걸 많이 먹는게 문제인것입니다

단백질을 많이 먹어야된단 주장을 또합니다

탄수화물 단백질 지방 모두 우리몸에 필요한 영양소들입니다

지방이 나쁜것도 아니고 단백질이 나쁜게 아닙니다

어느 한가지만 치우쳐서 필요이상으로 많이 먹는거 그게나쁜겁니다

설령 6대 영양소를 골고루 균형있게 먹는다 하더라도요

방탄커피는 버터1숟가락과 코코넛오일 1숟가락을 넣습니다

그러면 이게 칼로리가 대략 150~200칼로리 정도됩니다

그럼 밥 2/3공기정도 먹은 셈이 됩니다

아침밥대신에 이거 먹고 버티라고 합니다

이런 습관역시도 방탄커피 부작용 이라고 할수있겠네요

지방이 넉넉하게 들어가니까 버티기 쉬울거라고

식사라는건 버티려고 먹는게 아닙니다

몸이 신진대사를 하는데 필요한 영양소를

보충하기위해 식사를 하는것입니다

커피에다가 빠다 넣은게 제대로 된 아침식사와 비교가 될까요?

버터도 그렇고 코코넛오일도 그렇고 물론 방탄커피에 당분은

별로 들어있지 않으니까 이걸 먹어도 혈당은 올라가지 않겠죠

또 코코넛 오일에 들어있는 중쇄지방산은 간으로 직접들어가니까

혈액속에서 중성지방 수치를 올리지는 않습니다

코코넛오일은 식물성기름이지만 간으로

포화지방산이 쑥쑥들어가면 간에서 LDL콜레스테롤이

많이 만들어집니다 이건 심장혈관 질환의 위험인자입니다

포화지방산을 많이 섭취하는것과 심장혈관 질환을 일으킵니다

결론은 무엇을 먹어서 살을 뺄 수없습니다

방탄커피만 섭취를 한 후 포만감이 생기기에

균형잡힌 식사를 하지 않고 계속 방탄커피마시며

식사를 거르고 한번에 폭식하고 이런 불규칙적인 

식습관을 계속 유지하게되면 인생이 망가지게됩니다

30~40대에는 당뇨병이 생기고

50~60대에는 심장병 뇌졸증이 생기게됩니다

다이어트는 이벤트가 아니라 일상이어야합니다

방탄커피 부작용 이 일어나려고 나는건 아니지만

계속 아침을 방탄커피로 때우며 다이어트한다고

식사를 거르고 한번 폭식하고 방탄커피로 때우다가보면

몸은 심각하게 좋아지지 않을것입니다

이상 유지였습니다