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공부자극글귀잡동사니공간 2019. 6. 13. 10:00
반갑습니다유지입니다오늘은 학생들 또는 이세상을살아가는 많은 분들에게 힘이되고자자극을 드리고자 공부자극글귀 를 가져왔습니다공부하는 학생들 뿐아니라자신의 미래를 위해서 한걸음 더 나아가고싶으신분들삶의 자극제가 필요하신분들은 보시면 좋을거 같습니다저 또한 이 공부자극글귀 를 보면서 다시한번 자극을 주겠습니다 -실리우스 이탈리쿠스- 꾸물거리지마라위대한 행운의 기회는 짧은 것이다 -정주영-해보긴 해봤어? -김연아-99도까지 열심히 온도를 올려놓아도마지막 1도를 넘기지 못하면영원히 물은 끓지 않는다고 한다물을 끓이는 건 마지막 1도포기하고 싶은 바로 그 1분을 참아내는 것이다이순간을 넘어야 그 다음문이 열린다 -K.오브라이언- 한때는 불가능하다고 생각한 것이결국에는 가능한 것이 된다 언제까지 부러워만 하고있을 것인..
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돈 모으는 방법잡동사니공간 2019. 6. 12. 10:00
반갑습니다유지입니다 오늘은 돈돈돈돈 모으는 방법을 알려드리겠습니다사람이 살아가는데 꼭 필요한 돈! 월급은 통장을 스쳐가고 매달 빠듯하게 살아가다 보면저축을 하거나 노후자금을 마련하기란 쉽지 않습니다노후 대비까지는 못하더라도 갑자기 아프거나 한 비상 상황에대비해 적어도 100만원 이상은 저축을 갖고 있어야 합니다불가능해보이는 돈 모으는 방법 을 소개해드리도록하겠습니다 1.사고방식을 바꿔라 돈을 모으기위해서는 일단 사고방식을 바꿔야합니다저축은 습관을 넘어 사고방식입니다저축을 하기 위해 애쓰고 저축이 라이프스타일이 되야합니다저축을 하기위한 첫걸음은 저축을 하겠다는 결심입니다저축을 하기로 마음먹으면 쇼핑이나 외식의 유혹을 떨칠수있습니다 2.소액부터 시작하라 몇십퍼센트 이상을 해야 한다고 생각하면저축을 시작하기 ..
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참외효능음식효능 2019. 6. 11. 10:00
반갑습니다유지입니다 오늘 저녁에 달달한 참외를 먹었는데달달하고 시원한 여름과일 수박과는 또 다른단맛을자랑하는 남녀노소 누구나 좋아하는 참외효능에 대해서오늘은 알아볼까 합니다 참외효능을 알아보기전에참외의 유래 혹시 아시나요?참외는 원래 참오이라는 뜻을 지니고 있는과일이에요 칼로리는 100g당 35kcal정도로 낮은편에 속하고흡수가 빠른 포도당과 과당이 풍부해 더위에 지친 우리몸의피로회복 갈증해소에 좋은 과일입니다 그외에 칼슘 인 등의 무기질과 비타민c가 풍부하게함유되어 있는 참외입니다 그렇다면 이제부터참외효능 에대해서 알아보도록하겠습니다 1.항암효능과 심장질환예방 참외는 영양가가 없는 과채류라는 말은명백한 오해입니다 오히려 참외는 항암효과와 심장질환을 예방하는 효능을 가지고있습니다 천연 항산화제로 많이 알..
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옥수수 삶는법생활정보 2019. 6. 10. 10:00
반갑습니다유지입니다 오늘은 옥수수 삶는법 에대해서알아볼겁니다여름이다가오면서 길거리에 찐옥수수를팔고있는 자판을 쉽게 볼수있습니다이처럼 옥수수는 여름철 간식으로 좋은 곡식이며여름이 왔다는 것을 느끼게 해주기도 합니다 옥수수는 채소라는 이미지가 있지만 사실 벼과 식물로써곡식으로 분류되며 쌀 그리고 밀과 함께 세계3대 곡물로 불릴 정도로세계 각국에서 재배되고 있는 주요 곡물중 하나입니다 남미에서는 주식으로 이용되며 기름과 차 술 등의 원료 그리고동물의 사료로 사용되고있습니다여름철이면 맛있는 간식이 되는 옥수수는 사실 다양하고 엄청난효능을 가지고 있다고 하는데요 옥수수 삶는법 을 알아보기전에옥수수의 효능먼저 알고가시겠습니다 옥수수는 에너지보충 및 피로회복에 좋다고합니다주요성분은 탄수화물이지만 비타민과 칼륨 마그네..
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고혈압에 좋은 음식 8가지건강정보 2019. 6. 9. 10:00
반갑습니다 유지입니다오늘은 고혈압에 대해서 다뤄보려고하는데요새 남녀노소 나이관계없이 혈압관리하는게 중요하다고하더라구요고혈압의 원인은 평소 식생활에서 오는 경우가 대부분이므로 평소의 식생활을검토하는 경우 무리없이 자연스럽게 혈압을 낮출수있습니다 오늘은 고혈압에 좋은 음식 8가지를 소개해드리도록하겠습니다 1.보리차 보리에는 이뇨 작용이 있어 소변의 양이 많아지는데 보리차에 포함된 칼륨이 체내의 과잉 염분도 함께 배출하기 때문에혈압이 내려갑니다 2.쑥갓 쑥갓에는 칼륨이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 고혈압에 매우 효과적인 채소입니다모세혈관을 넓혀 혈액의 흐름을 좋게 하는 작용이 있습니다 3.사과 사과에는 식이 섬유 펙틴이 많이 함유되어 있어 대장의 작용을 정돈하고사과에 들어있는 칼륨은 여분의 염분을 배출하여 ..
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마늘효능 10가지음식효능 2019. 6. 8. 10:00
반갑습니다유지입니다오늘은 몸에좋다고 알려진마늘효능10가지에 대해서 알아보겠습니다 . 마늘은 우리나라 4대 채소중 하나로서 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 예로부터 일해백리 라고 불러왔습니다특히 마늘은 조미료나 향신료등 각종양념에 빠져서는안되는 중요한 식자재로 이용되고있으며 최근에는 마늘의 진액을 이용한 건강식품이나 마늘가공식품으로도 많이 이용되고 있습니다그럼 마늘효능 10가지에대해서 알려드리겠습니다 1.면역력강화 마늘에 함유된 알리신 성분은 항바이러스에 뛰어난 효과가있어감기나 외부에서 유입되는 바이러스나 질병으로부터면역력을 높이는데 도움이 됩니다 영국에서 성인을 대상으로 한 실험결과에 따르면 12주간마늘 추출물을 투여한 사람이 감기에 걸리는 확률이 2/3으로떨어졌다는 실험 결과도 ..
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남자에게 매력없는여자 특징잡동사니공간 2019. 6. 7. 10:00
반갑습니다 유지입니다이성간에 매력이라는건 참중요한데요오늘은 남자에게 매력없는여자 특징을알아보도록 할까 합니다 .참고사항으로 이건 외적인거와 무관한완벽한 성격유형으로 보는 매력입니다 1.성숙하지않은 말과 행동 일명 나잇값을 못한다고 한다이건 순수함과는 다른이야기이다 2.자신이 중간이상 정도 되겠지하는 착각하는여자 어른들,엄마 친구분들 예쁘다고 해서본인이 중간이상 된다고생각하는데어른들은 얼굴 그 자체를 보는게 아니라젊은 친구들은 무조건 다예쁘다 잘생겼다 말해준다어른들에게 돌아갈수 없는 나이이기에 3.남자가 먼저 다가와 주기만을 바라는여자 이건 현시대와는 다른얘기이다요새는 솔직함 당당함 자기감정에 솔직해야한다 4.나이가 먹어도 남자연예인 아이돌에 빠져있는여자 자신은 생각하지않고 보는눈만 상향평준화가되외적인 눈..
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들기름효능 8가지음식효능 2019. 6. 6. 10:00
반갑습니다유지입니다오늘은 들기름효능 8가지에대해서알아볼까 합니다 들기름은 들깨에서 짜낸 기름으로 들깨기름 이라고도하며볶은들깨로 짠 들기름은 특유의 고소한 맛과 향이 특징이며한식요리의 풍미를 돋구는데 중요한 역할을 합니다 특히 들기름에 풍부하게 함유된 불포화지방산은 성인병예방에 효과적이며 비타민D가 풍부한 산나물에 들기름을 넣어볶으면 비타민의 흡수를 도와주며 고소한 맛과 향을 겸비한 건강한음식을 만드는데 중요한 역할을 합니다 그럼 지금부터 들기름효능 8가지를 알아볼까요? 1.혈관건강 들기름에 함유된 오메가3 지방산은 혈관 내 콜레스테롤 수치를줄여주고 염증과 혈액 응고를 억제하는 효능을 가지고있어고혈압,동맥경화,심근경색등의 심혈관질환을 예방하는데 도움이됩니다 생 들기름을 아침에 일어난 다음 공복에 한 숟가락..